Čo píšu ľudia, ktorý absolvovali 28 dnový očistný program?

Od pani Alenky :

20.05.2010

Dobrý den, vážená paní Antónia!

Chci Vám sdělit, přesněji řečeno, podělit se s vámi svojí radostí - končím 4. týden Vašeho 28denního programu (který jsem si ofotila z vypůjčené knihy) a jsem nadšená výsledky: po třech týdnech jsem zhubla 3 kg, ale v pase mi ubylo 7 cm, ve stehnech 12, přes zadek a přes prsa 3 a to jak se cítím, si určitě dovedete představit- jako politá živou vodou ! skvěle.

Moje tělo si chrochtá blahem. A všechno mi chutnalo, i manžel ujídal.. Vím, že se nechci nikdy vrátit ke klasickému stravování. A díky novému zápalu a energii můžu být i aktivnější v pohyb. aktivitách. Vaše kniha Zhubněte jednou provždy je v ČR vyprodaná, takovou jsem z intern. obchodu dostala informaci.

Těším se, jak to se mnou bude pokračovat, ale hlavně si moc přeju, aby se připojil i manžel. A moc mě těší, že po delší době na něm vidím, že se mu líbím. Po detoxikaci a té spoustě báječné zeleniny ( cvikla je úžasná-díky vám jsem ji "objevila")som naozaj opeknela.

Se srdečným pozdravem Alena :-))-)

Nedávno se mi podařilo Vaši knihu přes přátele na Slovensku koupit.

Od pani Evy :

12.05.2010

Dobrý deň, pani Antónia.

Chcem Vám napisať, že naš 28 dňovy sa už skončil v utorok. Môžem povedať že sme to zvládli celkom dobre, aj s tou vodou už nemám problemy, ale takpovediac zápcha u mňa pretrváva.Pravidelné vylučovanie stolice sa nejak u mňa neprejavilo.Možná že som niekde urobila nejaku chybu alebo to môže byť spôsobene syrom?

Chcem Vám napísať manželové problémy predtým :mal opuchnuté klby na rukách, zápästi a boľavé kolená / pisala som predtým že ma reumaticku artritidu / ,taktiež mal kolisavý TK, teraz opuchy ruk zmizli aj kolená už tak nebolia,oveľa ľahšie sa mu chodí, už nekríva od bolesti. Predtým aj pri pomalej chôdzi sa zadýchaval a musel odpočivať lebo mu bolo ťažko na hrudníku,teraz tie problemy pominuli ta dýchavičnosť sa uplne stratila.

Aj TK sa mu upravil nie je kolisavy a ma stale 125/ 75.Predtým mu kolisal od 130/90 - do 150/ 95. Schudol 9 kg, v pase u ubudlo 8cm a na bruchu 8cm.U mňa zasa ta váha išla dole 5kg, pás 1cm a brucho 5 cm.Ale aj tak som velmi spokojná, som nabitá energiou , necitim sa unavená, a plánujeme pokračovať ďalej.Ešte by som Vám chcela napísať že aj naša 81 ročná babka je už 4 týždeň na 28 dňovke.

Ona trpi na ischemicku chorobu srdca a liecí sa už roky na vysoký TK a pri chôdzi sa veľmi zadycháva, urobí pár krokov a už mesela odpočivat. Po týždni detoxikačnej kuri mi telefonovala že sa uz vôbec nezadycháva a velmi dobre sa jej ide anemusí ani odpočivať ked ide vonku ako predtým a spánok sa jej upravil predtym sa budila aj 3x v noci a teraz spi až do rana bez prebudenia.

Mám Vám odkázať že vám velmi pekne ďakuje a samozrejme aj ja s manželom za tuto metodu, ktora je fantastická.Mala by som otázku ja som KS O a mažel A , či môžme k mäsu použivať ako prilohu pšeno, kuskus al pohanku, alebo iba zeleninu?Predtým sme napr. ku gulašu pouzívali ako prilohu ladový šalát.Teraz po 28 dňovke by sme mohli pokračovať podľa Zuzany a Mareka ďalej alebo vyberať jedla z receptov ? ešte ráz by som sa Vám chcela poďakovať za všetko čo robite pre ľudi.

Pekný deň Vám prejem a veľa uspechov. Eva

Pani Daniela :

11.05.2010

Dobrý den,

Paní Mačingová,

Nevím, zda si na mne pamatujete, chtěla jsem nějaké rady.

Chci vám napsat, že v neděli jsem skončila 28 denní program vaší detoxikace s velmi kladným výsledkem.Od pondělí dále pokračuji s vaší knihou, čtu ji snad 15 x denně. Jsem velmi disciplinovaná, tak jak jste mi napsala.Absolutně se mi změnily chutě, jak jsem neměla ráda zeleninu, tak teď ji mohu pořád. Včera večer jsem měla bořšč,Je opravdu vynikající.

 Taková snídaně, 2 sojové nebo graham.rohlíky (jednou týdně si to teď budu dávat) je něco pohádkového.

Sojové mléko sušené a lžička kávy……lahodná. Vůbec nemám chuť na sladkosti, nějaké koláče nebo buchty…..vůbec

Po detoxikaci jsem shodila 8 kg. Jde to vidět, okolí si už všímá. Objemově taky velmi hezké, dokonce všude jsem stáhla cm,cítím se velmi dobře, nejvíce 12 cm objemově pod prsy, 10 cm v bocích. 5 cm v pase, ba dokonce i 3 cm přes krk……

Zkrátka všude to odešlo a tak jsem si navykla, že ty 3 měsíce pokračuji a pak se vracím k detoxikační a dokola.

Moje váha byla před detoxik. 102 kg a nyní je 94 kg. Je to hodně, ale něco proto dělám, jinak denně chodím pěšky do práce i z práce asi 30 minut.

Je to suprový pocit, když se zpátky sobě začínáte líbit. Manžel je taky natěšen. Nakupujeme hodně

Bio potraviny, které jsme předtím nikdy nekupovali, více se věnujeme tomu, co vlastně smíme kvůli krevní skupině. Je to super a v práci holky říkají,že mám tedy ohromnou vůli a jde to vidět. Velmi to potěší.

Moc děkuji paní Tonička.

06.05.2010

Mam za sebou detoxikačný program a citim sa neuveritelne lahko, som plna energie a psychickej pohody. Prvé dni to bol nezvyk, ale potom to už išlo ľahko. Po mesiaci som zaznamenala úbytok na váhe 5kg. Okolie nešetrí chválou. Vyzeram viditelne lepsie, upravila sa mi plet, travenie, vyprazdnovanie.

Naozaj vrele odporucam. Je to presne to, co som po cele tie roky hladala. Stravovanie takouto formou mi uplne vyhovuje. Smelo do toho!

Od pána Olega :

30.04.2010

Dobry den pani Antonia.

Dovolte aby som Vam zlozil poklonu za Vas system. Mate take iste prijemne a krasne meno ako moja manzelka. Pri jej ochoreni na Hodgkinovu chorobu som zacal hltat vsetky informacie na jej zachranu. Precital som kvantum literatury o alternativnych sposoboch liecby onkologickych ochoreni a pochodili sme mnozstvo liecitelov. Boj prehrala v roku 1994, ked mala 40 rokov a ja som ostal s tromi maloletymi detmi. Dcerka 11 a chalani 8 a 7 rokov. Viem, ze keby som mal vtedy dnesne skusenosti a vedomosti, nenechal by som ju odist. Bola to vynimocna zena. Dnes viem dost vela o spuste ochoreni aj onkologickych.
Velmi sa mi zapacilo Vase ponatie zdraveho a optimalneho stravovania. Ste prva autorka, ktora vychadza z jednoduchych principov spravnej vyvazenosti kyslosti v organizme. Tromfli ste vsetky ucene hlavy z medicinskeho oboru a to sa mi rata. Keby tak nelietali v starych zabehanych, skostnatelych a neucinnych praktikach. Vase ponatie sposobu stravovania dava cloveku novy rozmer zdraveho a plnohodnotneho zivota bez nachylnosti na vseobecne aktualne civilizacne choroby, aj onkologicke, ktore su dosledkom dlhodobeho prekyslenia organizmu.
Musim este dodat, ze mimo vsetkych tychto veci ma na zdravie a zivot cloveka vplyv aj vela dalsich faktorov, ale tie uz spadaju pod mystiku. Neviem, ci posudzujete jednotlive pripady aj s ohladom na tieto veci, a to je to co Vam kolko krat tazsie funguje u klientov ako standartny postup. Drzim Vam palce vo Vasom Bohu milom usili zbavovat ludi kompexov a chorob.

Prajem Vam prijemny den.

Od pani Daniely :

30.04.2010

Dobrý den, v prvom rade by som sa Vám chcela podakovať za Vašu knihu,podľa ktorej sa riadim už štvrtý mesiac,a úplne mi vyhovuje.Schudla som 8 kg,cítim sa výborne.Chcem Vás ale poprosit o radu.Mám 16 ročnú dcéru,ktorá by potrebovala trochu schudnúť a upraviť životosprávu, ale je alergická na med.Čím by som mohla nahradiť túto dôležitú zložku v strave.
Vodpred Vám dakujem za odpoved a prajem veľa pracových aj osobných úspechov.Daniela

Tento príspevok som zaradila z jedného dôležitého dôvodu. Stále sa okolo nás hovorí o problematike detí s civilizačnými chorobami a obezitou. Milé mamičky, lebo toto nie je iba prípad pani Daniely - s podobným problémom sa na mňa obraciate viaceré..všetko je vo vaších rukách. Svoje problémy, ktoré vám spôsobilo nevhodné stravovanie si vyriešiť už viete.Prečo dovolíte, aby zlou skladbou a výberom stravy trpeli vaše deti? Neverím, že chcete, aby o niekoľko rokov to isté, čo teraz riešite vy robili aj vaše dcéry.Už viete, že stravovanie z mojich kníh je chutné, môžete sa do sýta najesť a súčastne aj chudnete a ste plné energie..Stačí tak málo. ZAČAŤ VARIŤ INAK pre celú rodinu.

Nezabúdajte, že zdravie a šťastie celej rodiny máte na starosti VY. Je to naša ženská rola, tak sa jej pridržiavajme a varme tak, aby sa k nášmu stolu ponáhľal každý člen rodiny a ľudia, ktorých máme radi.

Držím nám všetkým palce :).

Antónia Mačingová

Od mladých manželov, Majky a Maroša :

28.04.2010

Dobry den Tonka,
pisem Vam mesiac po skonceni 28-dnovky..ani som nechcela velmi hned pisat, aj ked nic to nemeni na tom, ze uz je do sveta vykricane, aka uuuzasna vec je Vasa 28-dnovka :)))
Tak len tak pre zmienku uspesne odtoxikovane cisla u mna, ako aj u mojho milovaneho manzela Marosa:

                                Maja                         Maros
hmotnost: -             - 4 kg                     -6,5 kg
obvod hrudnika:      - 4 cm                    - 8 cm
obvod pasu:            - 4 cm                    - 11 cm
obvod zadku:          - 3 cm                     - 3 cm
obvod stehien:        - 3 cm                    - 1 cm

Pocity pocas, ako aj po "detoxikacne" boli mnohokrat zmiesane. Celkovo si ale s manzelom myslime, ze to bolo zdraviu prospesne. Bolo potrebne povytahovat oblecenie spred niekolkych rokov, ale dokupit aj nove, ale to ze sme zhodili prebytocne toxiny nas tesi viac, ako nove veci.
Verim, ze prave tymto aktom sa zacaina nasa zdarva stafeta a verim, ze v buducnosti si to obaja zopakujeme (vybrieme ale skor nejaky letny mesiac - kedy je zeleniny ovela viac na vyber).

Od pani Ivety :

10.03.2010

Dobrý den paní Mačingová,

chtěla bych vám poděkovat.. už od malička mě trápila lehká obezita - na 156 cm 65kilo. Ale před rokem jsem přestala kouřit a nastoupila do práce, kde bylo dost stresů, takže jsem se dopracovala na 72kilo - to bylo letos o vánocích. Zkoušela jsem všechny možné diety, ale nic nepomáhalo, měla jsem hlad, byla jsem pořád nafouknutá, hrůza. Po vánocích už to byla krize - ale narazila jsem na vaši knížku, moc sem tomu nevěřila, všichni slibují hubnutí ale sliby chyby. Tak sem nasadila váš detoxikační program. Trochu jsem se toho bála, ale už sem ve třetím týdnu a musí říct že kromě začátku, kdy jsem měla trochu hlad a nechutnala mi řepa, tak se to upravilo :) jsem nadšená, protože se mi změnily chutě, i řepa mi už chutná :D. Ale hlavně zbavila jsem se pocitu prázdného nafouknutého břicha i tehdy kdy jsem po jídle. Shodila jsem už 5kilo, centimetry bohužel nevím, na začátku jsem se nepřeměřila, ale obkléknu se do kalhot, která jsem oblékla před 2lety což je obrovský úspěch!!! Takže vám chci moc poděkovat, sem zvědavá kolik toho ještě půjde dolů a jak vydržím schůdkovou metodu, ale i tak je to perfektní!!! Děkuji vám z celého srdce :)

Iveta

Od pani Lenky :

09.03.2010

Dobrý den, paní Antonie, chtěla bych Vám moc, moc poděkovat za napsání, tak báječné knihy.!!!!! Jsem nadšená ze způsobu stravování a hlavně z toho, že konečně netrpím zácpou. Je to neuvěřitelné, žiju nový život. Všechny chmůry, ohledně postavy a deprese se snědených sladkostí jsou pryč. Dokončila jsem 28 čistící kůru a jedu to znovu, díky pohodě, která ze mě vyzařuje jsem nabudila všechny známe a kamarádky, vykoupili jsme knihy, dokonce už i z internetu nám psali, že jsou vyprodání. O víkendu jsem byla vlakem v Praze, prošla jsem 7 knihkupectví , abych koupila knížky kamarádkám, na které se nedostalo, ale marně. Až v osmé knize , ikdyž mi paní prodavačka, řekla, že knihu nemají, jsem si v jejím počítači všimla, že knižku mají, ale pod autorkou Boženou Mačingovou. Knížky jsem našla a nakoupila, aby měly holky taky takovou radost, jako já.! Můj muž na mě koulil oči a nechápal, že to chci, celý den nosit na zádech. Kdyby byl dotisk bylo by to super. Myslím, že knížka by měla být oceňěna" Nobellovou cenou", je to něco úžasného. Cítím to, jako povinnou výbavu do každé rodiny.!!! Přejí Vám moc síly do vydání dalších, tak užasných knih.
S pozdravem Lenka

 

Od pani Jany :

05.02.2010

Dobrý deň,
rada by som Vám napísala výsledky mojej detoxikácie. Úbytok váky 5,5kg, pás 10cm, boky 4cm, stehná 6cm. To je viac ako som čakala. Verím tomu, že v prípade vysadenia prednisonu by boli moje úbytky ešte väčšie. Únava, akoby šibnutím čarovného prútika zmizla, cítila som sa super. Chcem Vám preto poďakovať. Detoxikáciu si chcem určite zopakovať o pár mesiacov. Len mám na Vás otázku: nedá sa nahradiť boršč a červená repa s orechami a sušenými slivkami s medom niečím iným? Všetko ostatné jedlo je pre mňa úplne v pohode, až na tieto dve jedlá, ktoré nemôžem...

Od Jána :

30.12.2009

Milá pani Antónia Mal som možnosť sa s Vami stretnúť  v Prešove ,tam ste ma zaujali Vašou knihou, samozrejme som si ju musel kúpiť a pri prvých riadkoch som bol ,,doma" Vaša kniha je úžasná, začal som si z nej najprv len ,,ochutnávať" Vaše recepty ale po krátkej dobe som sa rozhodol pre detoxikačnú kúru a odbúravanie tukov, aj keď robím zo zdravou výživou, Vaše recepty sú unikátne, tak že pri Vašich receptoch sa cítim ako ,,štatista" ,lebo moje sú na zdravú výživu ale zďaleka nie sú tak dobré a účinné. preto sa Vaša kniha pre mňa a moju spoločníčku a priateľku stala ,,učebnicou". Vaša kniha by mala byť vo všetkých knihkupectvách ,,vystavená" ako besceller.Aj keď sme sa stretli krátko, bolo to stretnutie veľmi užitočné v mojej ďalšej práci so zdravou výživou. Váš recept na raňajky ,,mrka s jablkom a orechmi sa stal hitom nielen u nás ale aj u môjho priateľa ktorý je ,,mäsožravec" a roky sa ho snažím zlanáriť na zdravú výživu, a stačilo len tak málo, urobiť mu zdravé raňajky, a je náš, po skonzumovaní raňajok sa začal zaujímať aj o iné recepty ako brokolica s cesnakom a zázvorom, tento recept ho pochytil tak že začal so mňou súčasne kúru,už po týždni vidieť vysledok, za 1. už zapínam opasok o jednu dierku menej, za 2. cítim sa ako znovu zrodený, za 3. malé neduhy ako nadúvanie, bolesti brucha, a bolesť hlavy a únava sú preč, za 4. môj apetít na sex sa zdojnásobil. Preto naše stretnutie nepovažujem za náhodu ale za nejakú ,,vyššiu moc" . Ďakujem Vám za tak úžasnú knihu. Prajem Vám veselého silvestra a do Nového roku Vám prajem pevné zdravie a tak úžasnú ruku na písanie akou ste napísali knihu ,,Zhubnete jednou pro vždy"

Od pani Dagmar :

09.11.2009

Dobrý den,

je mi 62 let a paní doktorka mi doporučila Vaši knížku k očistě organizmu a zhubnutí. Trpím vysokým krevním tlakem. Knížku jsem zakoupila
a již začínám čtvrtý týden očisty. Již za tři týdny mi zmizela vyrážka na noze, přestaly mne bolet kolena a mám větší elán. Zhubla jsem z 96 kg o 5 kg
a v pase mám o 7 cm méně. Nedělá mi problém pitný režim, jen toho jídla je na mne opravdu moc. Když k obědu nemohu vše sníst a budu to jíst po celé odpoledne, tak zase nesním vše k večeři. Co s tím?.Nemám chuť na sladké ani na normální jídlo.i když vařím synovi.Trochu mi vadí jen červená řepa, ale vím, že to musí být. Jinak řepu velmi miluji.Obavy mám také, vzhledem k velké konzumaci medu, z cukrovky.Totéž mi řekla paní doktorka.I tlak se mi pomalu lepší.Snad to zdraví vybojuji zase zpět.Mám také chronickou rýmu, která mne trápí od doby. co bydlím v bytě s útředním topením.
Vše mi postačuje a jsem odhodlaná i po ukončení očisty nadále pokračovat ve zdravém stravování a pak si dát znovu očistný program. Chybí mi jen více ovoce.Prosím o radu.

Děkuji za odpověď , srdečně Vás zdravím a přeji hezké dny. Dagmar

Od pani Zuzany  

05.11.2009

Dobrý deň pani Mačingová.
Som 71 ročná, absolvovala som chemoterapiu a preto som sa pokúsila o
detoxikačný program podľa Vašej knihy Zhubnete jednou provždy. Cítim
sa výborne a už sa chcem stravovať len podľa tohto progamu. Môj
problém je však v tom, že Vašu druhú knihu Najedzte sa do štíhlosti,
nemôžem nikde kúpiť a dokonca som obehla aj niekoľko knižníc v
Bratislave, no márne. Som bezradná, ako ďalej, lebo doterajšie recepty
opakujem stále a chýba mi napr. možnosť doplniť stravu o zemiaky,
celozrnný chlieb, či pečivo a pod. Veľmi Vás prosím o poradenie, čo
mám robiť dovtedy, kým sa mi nepodarí dostať sa k receptom, ktoré
obsahuje Vaša druhá kniha /beznádejne vypredaná/. Pani magistra, som
natoľko trúfalá, že Vás poprosím o niekoľko receptov. Najschodnejšou
cestou by pre mňa bola kúpa knihy, hoci aj na dobierku cez poštovú
službu.
Ešte raz sa ospravedlňujem a ďakujem vopred za porozumenie.
Zuzana  Š.

Až z ďalekého Zakyntosu :

26.10.2009

dobry den pani Antonia, vasu knihu mam v cestine a velmi ma zaujala. Zijem v Grecku na ostrove Zakynthos, snazim sa stravovat uz 2ty tyzden podla vasho jedalnicka a tak isto aj moji 2ja grecki kolegovia :) velmi si to pochvalujeme a vedieme si zatial skvele. Narazila som vsak na problem, ze nevieme tu v Grecku dostat jahly a tym padom nemozeme zrealizovat jahlovu kasu :) mozete mi popripade poradit, akou inou potravinou by sme to mohli nahradit? dakujem za odpoved a drzime vam tu vsetci palce elena

Od Ľudky :

26.10.2009

Milá Tonka, veľmi sa ti chcem poďakovať za tvoju prácu. Mám 44 rokov a nepamätám sa, žeby som sa cítila lepšie ako dnes, keď mám za sebou 25 dní stravovania podľa tvojej knižky. Nevážila som sa, ani si nemerala miery. No moje oblečenie a stravovanie hovoria za všetko. Konečne mám radosť obliekať sa - vmestím sa do šiat, ktoré som nosievala aj na strednej škole a teší ma jesť i variť. Každé jedlo z tvojich receptov je veľmi chutné a jedia ho už aj ostatní členovia rodiny. A hlavne - cítim sa výborne - nie som unavená a zrýchlila som sa - akoby moje pohyby i myslenie pracovali bez záťaže. Teším sa na ďalšie dni, keď začnem aj cvičiť.Mám tri deti - 22 ročného syna, 18 ročnú dcéru a 4 ročného syna. Keďže žijeme v jednej domácnosti a zdieľame veľa spoločne, nemohli si nevšimnúť, že som začala inak vyvárať a pripravovať si jedlo. Najstarší syn ochutnal už prvé moje raňajky- mrkvu s jabĺčkami, hrozienkami, škoricou, medom, no a od druhého dňa som ich už pripravovala aj preňo. Postupne sa pridala aj dcéra a mňa veľmi teší, že im to nesmierne chutí. Viem už totiž, ako celé to stravovanie blahodarne pôsobí na mňa. No a takto to dopadlo aj s ostatnými receptami - vždy chceli ochutnať, čo som pripravila a dnes všetko pripravujem vo veľkých hrncoch. Dcéra hovorí na zelerové hranolky, že sú šialené - myslí tým šialene dobré. Cviklových šalátov sa nevie dojesť ani môj muž. Sú fantastické. Raz som pripravila nedeľný obed pre celú rodinu. Môj muž zahlásil: "Mäso nie je ako mäso /bolo obaľované do vajíčka a mandlí/, hranolky nie sú hranolky /boli zelerové/, ale je to chutné." No a ešte raz k tým zelerovým hranolkám: Môj najmladší syn nejedáva zemiaky - nemá ich rád - ale stále si pýta hranolky /tie zelerové/. No a za seba ešte chcem dodať, že som doposiaľ nemala rada zelenú fazuľku, lebo som ju nevedela chutne pripraviť. Dnes ju milujem. Ďakujem Tonka ešte raz aj za celú moju rodinu. Teším ma, že im chutí to, čo je pre ich zdravie prospešné.

Od pani Terezy :

23.10.2009

Dobrý den paní Antonie,

mnohokrát Vám děkuji za Váš skvělý nápad vydat tak dobrou knížku. Jsem nadšená. Řekla jsem to po prvním přečtení a platí to i teď po 5 týdnech.
Cítím se moc dobře. Nepálí mě žáha, nejsem tak unavená, nebolí mě tolik nohy (ikdyž stojím celou směnu v práci) - měla jsem problémy s oteklým pravým kotníkem, mám příčně a podélně plochou pravou nohu. Mám také vysoký cholesterol. Po jídle se cítím sytá a přitom nejsem unavená a není mi těžko, jak tomu bývalo dříve. Jídla připravená podle Vašich receptů mi chutnají, víc přemýšlím, co jím, a neplácám do sebe jedno přes druhé.
Posílám Vám moje míry na začátku očistné kúry a po 4 týdnech.
prsa 104 cm, nyní 99 cm
pas 97 cm, nyní 93 cm
boky 116 cm, nyní 111 cm
stehna 65 cm, nyní 61 cm
váha 80 kg, nyní 74 kg
Teď po 5.týdnu mám o další 1 kg méně.
Přede dvěma měsíci jsem si vyměnila dvoje pracovní kalhoty z pěti za větší velikost, protože jsem přibrala, a oblekla je jenom do půli stehen. Chtěla jsem zhubnout, ale sama jsem tomu moc nevěřila. Nevěděla jsem jak, ikdyž teorii hubnutí jsem měla, ale nebavilo mě vážit porce a počítat kalorie. Vůbec mě nanapadlo, že to bude tak snadné a to jen díky Vám. Za tak krátkou dobu, bez hladu. Teď už krásně obleču i ty troje kalhoty o číslo menší, které mi zůstaly

Od Jarky :                                                                                                  12.10.2009

V období života človeka sú obdobia, keď nie je spokojný sám so sebou. V priebehu roka som pribrala 10 kg a začala som si uvedomovať, že mám určité kilá navyše a treba s tým niečo robiť. A tak som začala pravidelne cvičiť vo fitnes, kde som za pol roka schudla iba 1kg. Samozrejme počas tohto obdobia som vyskúšala aj rôzne ,,zaručené“ diéty s veľmi nevýrazným úspechom.

A ako zázrakom som sa stretla s Tonkou v čase, keď už som si nevedela dať rady s mojimi kilami navyše. S mamkou sme sa rozhodli ,že sa začneme stravovať podľa návodu od Tonky. Už v prvom týždni sme obidve na sebe cítili veľkú zmenu.

Začala som mať viac energie a hlavne som sa cítila ľahšie. V priebehu dvoch týždňov som schudla 4kg. V priebehu ďalších dvoch týždňov som schudla ďalšie 3 kg a rovnako aj moja mamka schudla cca 3 kg. Mamke, ako zázrakom po zmene stravovania zmizol kožný problém na tvári a to sme už vedeli, že sme sa rozhodli správne. Po 28 dňoch stravovania podľa Tonky sme s mamkou schudli približne rovnako cca. 7 kg.

Mám z toho radosť a rozhodla som sa aj naďalej riadiť sa týmito návodmi v stravovaní, čiže dávať si pozor na stravu a pitný režim. Určite to odporúčam každému, kto nie je spokojný sám so sebou a chce niečo urobiť pre svoje zdravie a sebavedomie.


S pozdravom Jarmila

Od pani Janky

Dobrý den,

ve středu mi jedna paní pověděla - vyprávěla o Vaší knize. Dnes jsem knížku zakoupila. Po prvním prolistování musím konstatovat, že je úžasná.

Patří Vám dík. Nebudu Vám zatím psát kolik je mi let, kolik vážím apod. To Vám napíši někdy ... i své zážitky. Zatím mám knížku jen pár hodin, takže se spolu seznamujeme. Dávám si lepítka na některé stránky, abych si vše v hlavě urovnala. Ještě jednou děkuji.

S pozdravem J.

Jana

 

 

Od Alenky :

Milá Toninko,
v neděli uplynulo 28 dnů , ve kterých jsi byla neustále přítomna v naší rodině /čestné místo u stolu, kde neustále leží tvoje kuchařka/ ! Moje vnučka Linda důsledně dbala na to, abychom s dcerou "nehřešily". A výsledky se dostavily , holky byly celkem štíhlé - teď mají "hezky vyrýsované" svaly, já docela dost "oplácaná" - řekla bych úbytek tuku tak 60% !!!! Všechny jsme v dobré formě, zkrátka super!!! Co mě těší neméně je, že i nadále ráda zůstávám u Tvého způsobu stravování. Je mě tak dobře a je to zřejmě na mě vidět, objevují se další zájemci , kteří by rádi zhubli jednou provždy a cítili se skvěle.

Alenka

Od manželského paru :

Dobrý den , vážená paní Mačingová.

Dovolte mi malý dotaz. Pramení možná z mé netrpělivosti, přesto si dovolím se zeptat.
Moje manželka zahájila očistu organismu přesně podle knihy Zhubněte jednou pro vždy. Já jsem začal na den přesně s ní.Je nám 50 resp.53 let.Nejsme nikterak obézní a pravidelně sportujeme, jezdíme na kole a hodně chodíme turistiku apod. Jsme příznivci zdravé výživy i když ne zas příliš ortodoxní ,ale v rámci možností a také trochu chuti. V minulém týdnu jsme s úspěchem a bez prohřešků ukončili 28 dnů očisty.
Moje manželka zhubla téměř 6 kg, v bocích i pase zmenšila obvod o 8 resp. 12 cm. Tedy naprosto spokojená a odhodlaná pokračovat.
U mne došlo k úbytku na váze jen asi o 2 kg a obvod se zmenšil asi jen o 2cm. Dodržoval jsem a jedl jsem přesně co manželka.
Moje otázka je asi zřejmá.
Kde je chyba? Proč to na mne nefunguje? Kde jsem udělal něco špatně? Nebo jenom trvá mému organismu delší dobu než se nastartuje jiný metabolismus?

Poradila som mu, a tu je jeho reakcia po niekolkých dňoch :

Vážená paní,
jste velice, převelice laskavá a všude Vás chválím. Váš přístup je nevídaný. Mnohokrát Vám děkuji za Váš zájem. Dodržuji poctivě pitný režim. Je to trochu náročné ,nebyl jsem zvyklý takové množství tekutin vypít. Jsem jak žába.Ale výsledek je a to od té doby pravidelná stolice. Tak již na 100 % věřím, že se dostaví i to zhubnutí. Pokračujeme samozřejmě i se ženou ve Vašem programu i po prvních 28 dnech.
Mnohokrát Vám děkuji a s hlubou úctou.

Od  Aničky:

Nakoľko mám veľkú radosť z knihy „ Zhubněte jednou provždy /Najezte se do štíhlosti/“ a som tesne  pred skončením  28 dňového detoxikačného programu, chcela by som zachytiť na papieri moje pocity a postrehy k tomuto stravovaniu.

Aby som začala  po poriadku. Mám 55 rokov a asi od 18-tich rokov som striedala obdobia žravosti s obdobiami diét – rôznych. Narodená som v znamení „barana“ a aj som typický baran - teda dokázala som sa zaťať aj na dva tri mesiace a držať diétu, ale potom som sa vrátila k obvyklému spôsobu stravovania s ešte väčšou chuťou a za voľajaký čas som bola tam kde predtým.

Keďže som mala veľmi rada mäso, tak som pomerne dlho mávala diétu „bez uhlohydrátov „ lenže ja som mala rada aj sladkosti čokoládky, zmrzlinu, zákusky. Tak som raz za čas neodolala sladkostiam, zrušila diétu, a zase mi voľajaký čas trvalo kým som sa naštartovala na ďalšiu. Samozrejme s pribúdajúcimi rokmi pribúdali aj kilogramy.

Voľajako pred dvoma – troma rokmi začala TV Prima vysielať reláciu „Jste to co jíte „, ktorú som pozerala s veľkým záujmom a stále som hovorila, že by som potrebovala niečo, kde by som mala prehľad potravín, ktoré nie sú pre mňa škodlivé poprípade aj s receptami ako ich pripravovať. Vtedy som objavila 90 – dňovú rozlišovaciu diétu. Bol najvyšší čas lebo moja váha už bola hrozivá.

Začala som variť podľa knihy a vydržala som podľa nej asi 70 – 80 dní. Nemôžem povedať, jedlá podľa receptov z tejto knihy mi veľmi chutili, aj keď nie celkom všetky, schudla som za tie viac ako dva mesiace 20 kg,  ale bola som  h l a d n á, a keď som sa znova vrátila k obvyklému stravovaniu ťažko zhodené kg sa mi pomaličky začali vracať.

Znova som začala hľadať niečo nové a aj som kúpila tie dve knihy od p. Mačingovej, ale keď som ich len tak zbežne pozrela voľajako ma to neoslovilo, suroviny na prípravu jedál nepatrili zrovna k mojim obľúbeným napr. brokolica síce som ju zjedla, ale netrhala som sa za ňou, fazuľové struky tie som vyhŕňala z taniera aj keď boli len ako príloha k mäsovým jedlám, alebo cuketu tú som ani nekoštovala.

Vtedy prišla moja zlatá kamarátka a rozprávala o jedlách, ktoré pripravila podľa receptov z detoxikačného programu s takým nadšením, že ma to zlákalo pripraviť si niečo a skúsiť, či by to aj mne tak chutilo ako jej. Moc som tomu neverila, lebo ja som, na rozdiel od nej, predsa len viac mäsový typ /aj keď pri tej 90 – dňovej rozlišovacej...som si trocha odvykla/, tak som išla pekne od začiatku a na prvé ráno som si pripravila strúhanú mrkvu, jablko, orechy, hrozienka, škoricu a med – bolo to vynikajúce a na moje veľké prekvapenie aj také sýte, že sa mi ani nežiadalo do obeda nič viac jesť.

Na obed som mala brokolicu na cesnaku so strúhaným syrom – ďalšia pochúťka, ako som bola rada, že tam p. Mačingová napísala, že je treba najesť sa do prasknutia. Čo som myslela, že budem mať aj na večeru som zjedla na obed, lebo som sa nevedela od toho odtrhnúť tak mi strašne chutilo.

Škoda, že som nemohla mať večeru podľa programu, lebo som si to začala v období, kedy nie je možné zohnať surovú červenú cviklu, ale aj tak som až do večera bola taká sýta, že sa mi nežiadalo veľa jesť  iba som si nakrájala papriku, rajčinu a kúsok uhorky so syrom.

Hneď po prvom dni sme rozoberali ďalší program s mojou kamarátkou, ktorú som neskoršie z vďaky, že ma podporovala a že ma naviedla na tento spôsob stravovanie /nehovorím tomu diéta/ nazvala „moja dobrá Víla“ /už mám jednu dobrú Vílu – tá ma odnaučila fajčiť/.

Ešte som sa nevážila, lebo ešte nemám celkom skončený program, ale ani ma to veľmi netrápi. Občas som v priebehu tých štyroch týždňov skočila na váhu a videla som, že tam voľajaký úbytok je, ale začína to byť pre mňa celkom nepodstatné.

Dôležité je, že sa dobre cítim a nie len fyzicky a voľajaké kilogramy a centimetre ma vôbec nestresujú.. Pri 90- dňovej rozlišovacej som sa nevedela dočkať kedy už bude koniec. Pri programe podľa p. Mačingovej   som si až po viac ako troch týždňoch uvedomila, že ako dlho sa už podľa toho držím. A ani zďaleka neplánujem s tým skončiť, teraz trocha chcem  poskúšať recepty podľa semaforu  dokedy bude cvikla a keď budem mať dostupné všetky suroviny zopakujem si tento program presne podľa návodu a už teraz sa na to

s t r a š n e   t e š í m.......

Stará Turá 26. 8. 2009 Šidlová

Od druhej Aničky:

Ako som sa vlastne dostala po knihu Antónie Mačingovej „Zhubněte jednou provždy / Najezte se do štíhlosti" ?

Jednoducho – hľadala som niečo na elimináciu celulitídy a detoxikáciu organizmu. Nehľadala žiadnu diétu na schudnutie, ale zaujala ma kniha „Najedzte sa do štíhlosti“, ktorú som si okamžite objednala. Po jej preštudovaní som však zistila, že potrebujem aj druhú knihu kde je podrobne popísaný 28 dňový detoxikačný program aj s receptami, keďže som sa zamerala hlavne na detoxikáciu organizmu. Neváhala som a objednala som si najnovšiu verziu „Zhubněte jednou provždy“ vydanú v roku 2009.

Medzitým som však o tom hovorila s kamarátkou-kolegyňou a keďže ona už mala dve knihy od p.Mačingovej, a presviedčala ma, že táto strava nie je pre ňu vhodná, tak som si niečo ofotila a začala s programom ešte predtým ako som dostala svoju objednanú knihu.

Mám 43 rokov a minulý rok mi diagnostikovali ulceróznu kolitídu, behom 1,5 týždňa som schudla 6 kg a vyzerala som naozaj zle. Keďže pri tomto ochorení nie je možné konzumovať surové ovocie (okrem banánov) a žiadnu surovú zeleninu, mala som veľmi obmedzený jedálniček, kde zelenina či ovocie (skôr varené ako surové) predstavovali možno nejakých 30%.

 Tiež som nejedla orechy, mandle a podobné dráždiace potraviny. Samozrejme, že postupne som si pridávala zeleninu a ovocie i v surovom stave, ale stále to bolo veľmi málo. Postupne som teda na strave, ktorú som mohla konzumovať pribrala asi 5 kg.

Po prečítaní knihy mi trvalo asi tri týždne, kým som sa odhodlala začať so stravovaním podľa 28-dňového detoxikačného programu a kým som sa psychicky na to nastavila. Vždy bol nejaký dôvod prečo ešte nie, ale jedného dňa som si automaticky pripravila na raňajky strúhanú mrkvu a jablkom, hrozienkami, medom a škoricou a už aj som sa naštartovala.

Začala som ale s veľkým rešpektom a obavami čo to so mnou urobí. Bola som ale milo prekvapená, lebo hneď po pár dňoch sa mi úžasne naštartoval metabolizmus a začali fungovať ľadviny ako už dlho nie. Moje obavy začali opadávať a ja som sa sústredila na dodanie potrebných živín do tela presne podľa knihy.

So svojimi pocitmi som sa zverila už zmienenej kolegyni. Rozprávala som jej o tom aké sú jedlá vynikajúce, chutné a hlavne, že už cítim zmenu a naštartoval sa mi metabolizmus. Moje nadšenie ju vyprovokovalo k tomu, aby sa ku mne pridala.

Pani Mačingová nedoporučuje vážiť sa skôr ako po 28 dňoch. Ja som si však váhu musela kontrolovať, lebo som mala obavy aby som si neprivodila stav podobný tomu spred roka a aby som rapídne neschudla. Počas tých 4 týždňov som jedla do sýtosti a v súlade s princípom popísaným v knihe.

Nakoľko bolo zrovna obdobie keď nebolo dostať červenú repu, tak som konzumovala viac orechov a cukety. Ale teším sa na obdobie, keď bude červená repa, lebo po 3 mesiacoch stravovania podľa semaforu sa chystám dať si znova 28-dňový detoxikačný program so zaradením červenej repy do jedálnička.

Teraz sa stravujem podľa semaforu už mesiac. Jedlá podľa receptov pani Mačingovej sú také úžasné, že chutia i môjmu manželovi. Ten oceňuje moje experimentovanie v tejto oblasti a veľmi rád jedáva „moje“ jedlá. Dokonca si zvykol aj raňajkovať strúhanú mrkvu, prípadne jogurt s mandľami a podobne.

Vždy som uprednostňovala zemiaky a chlieb k čomukoľvek. Teraz som už zemiaky a chlieb nejedla 2 mesiace a ani mi to nepríde na um. A dôležitá vec je i to, že som obmedzila pitie kávy, po ktorej som mala vždy veľkú chuť na niečo sladké, a pila som tie kávy 2-3 denne, teraz si dám maximálne jednu, aj tú väčšinou nedopijem celú a žiadna chuť na sladké sa po nej neprejavuje.

Ak už dostanem chuť na sladké, tak ju uspokojujem momentálne opečenými orechami s medom alebo orechovou strúdľou (občas), prípadne cestovinami s orechami (sú mňam-mňam) a som spokojná, nechýbajú mi žiadne napolitánky, keksy ani čokoláda.

Tento stravovací program doporučujem aj svojim kamarátkam a známym a už nás je naozaj dosť, ktoré sme sa na to dali a pochpili význam plnohodnotnej výživnej stravy. Okrem iného sa pravidelne stretávame a rozprávame sa o svojich skúsenostiach a zaradení nových nezvyčajných jedál do svojich jedálničkov.

Neviem ako, ale pani Mačingová vytvorila tak úžasnú kombináciu ingrediencií, ktoré obyčajným jedlám dodávajú nezvyčajnú špecifickú chuť. Nikdy by ma nenapadlo urobiť fazuľové struky so škoricou na slano a s cesnakom... Ani zázvor som nikdy predtým nepoužívala. Čo je to pšeno bolo pre mňa španielska dedina a ani som nevedela, že existujú nejaké pohánkové vločky...

Hneď v treťom týždni som podľahla praženým vlašským orechom s medom. Je to naozaj neskutočne dobrá lahôdka a dokonca to môžu jesť i ľudia, ktorí sú na vlašské orechy alergickí.

S kamarátkami sme založili „Wellness babinec“ a pravidelne 1x ročne chodíme do kúpeľov na predĺžený víkend, relaxujeme, turistikujeme, chodíme do divadla a podobne. Stretávame sa ale podstatne častejšie počas roka a teraz máme ďalšiu tému na naše „babince“ pretože všetky sa o seba staráme a snažíme sa vyzerať dobre a hlavne chceme byť zdravé. Z pobytov v kúpeľoch si píšeme kroniku a je to úžasná vec, možno zavedieme niečo podobné aj ohľadne zdravého životného štýlu?!

Preto na základe svojich pozitívnych skúseností doporučujem tento stravovací program všetkým svojim kamarátkam a známym, nie za účelom schudnutia, to príde automaticky, ale čo je podstatne dôležitejšie, za účelom ozdravenia organizmu, doplnenia potrebných a životudôležitých živín, veď všetci sa chceme cítiť dobre, byť plní energie a hlavne byť zdravý.

Snažím sa aj pre ostatných členov rodiny variť podľa týchto receptov, zatiaľ to bez námietok prijal manžel a tvrdí, že keď jedáva to čo ja, tak sa cíti lepšie a dokonca pocítil úbytok aj na váhe (aj keď nepotrebuje chudnúť, ale 1-2 kg nie sú na škodu).

Najskôr sa mi zdalo, že tých receptov je v knihe málo a po krátkom čase ich budem presýtená. Musím však povedať, že je to taká obrovská škála a toľko rôznych možností, kombinácií a nepoznaných chutí, že ešte nie som ani v polovici a tým, že si postupne jedálniček obohacujem vždy o niečo nové, tak asi všetky možnosti tak skoro nevyčerpám.

Napr. dnes som mala na obed varenú ryžu pomiešanú s osmaženou cibuľkou a brokolicou, neuveriteľná pochúťka. A mrkvový perkelt, to je niečo, čo môžem jesť aj niekoľkokrát do týždňa a to mi už povedali viaceré kamarátky. A čo je veľmi dôležité, príprava jedál netrvá dlho, je to v podstate niekoľkominútová záležitosť a výsledok je fantastický.

Veľmi dôležité je aj to, že vďaka tomu, že sa človek nemusí obmedzovať v množstve prijatej stravy, tak i po psychickej stránke sa cíti vyrovnaný, spokojný a nepociťuje žiadne stresy v súvislosti so stravovacím režimom, dokonca si automaticky nájde ten správny harmonogram stravovania a jedáva vtedy keď si to telo žiada a to, čo si telo žiada.

Som veľmi zvedavá, aké budú moje výsledky po plánovaných vyšetreniach o niekoľko mesiacov, ale verím, že podstatne lepšie ako doteraz. Vďaka pani Mačingovej som objavila nové nepoznané chute, nové možnosti a jednoduchú prípravu jedál, jednoducho správny stravovací režim, pri ktorom plánujem určite naďalej zostať a budem ho odporúčať všetkým.

Od Alenky z Čiech:

Od Ivanky:

Chcela som sa opýtať:

1. je mozne v tom detoxikacnom programe niektore recepty zmenit albeo doplnit? Pytam sa nie preto, ze by mi nechutili, ale v nasom skleniku rastie salatova uhorka, paprika a paradajky a tak ma zaujimalo, ci by som ich ako super BIO potraviny nemohla za nieco nahradit alebo k niecomu doplnit.
   
   
2. ako je to s napojmi? o piti vela nepisete len o mnozstve a tak neviem, co je povolene v ramci detoxikacie a co je vyslovene zakazane. ako je to s ovocnymi cajmi, kavou, dzusmi. ci je lepsie len tu vodu a mineralku?
   
   
3. kamaratke velmi nechuti cvikla tak sa pyta, ci by sa dala niecim nahradit. zatial ju tie prve tri dni poctivo jedla, ale nema z toho ani radost ani pozitok, tak ma poprosila nech sa opytam.
   

Vľlmi pekne Vám ďakujem za Vašu knihu a už vopred za odpovede.

Prajem Vam vela uspechov, citatelov a priaznivcov a hlavne dobry pocit z toho, ze pomahate ludom.

Od Zuzanky z Čiech:

Dobrý den paní Antónie,

musím vám poděkovat :-).

To, co se děje s mým tělem je neuvěřitelné, špeky mizí, já jsem plná energie, no prostě úžasné. Zítra mám narozeniny,tak dělám menší oslavu. Chci se zeptat zdali by mi uškodil bílé víno, nebo vinný střik?

Děkuji za odpověď Zuzana

A toto mi napísala pani Katka:

Dobrý deň, pani Tonka,

je to už veľmi dlho, čo som s Vami bola naposledy v kontakte, ale myslím na Vás a Vašu prácu takmer denne, pretože Váš detoxikačný program je skvelý a veľmi pomáha nielen mne, ale aj ľudom, ktorým som ho doporučila.

Dúfam, že sa máte dobre a že sa Vám aj naďalej skvele darí?

Chcela by som sa Vás spýtať, a to na žiadosť mojej kamarátky, či môže tento Váš program aplikovať aj ešte dojčiaca mamička?

Ďakujem vopred za odpoveď a želám všetko dobré.

Lenka z Prahy:

Setkali jsme se na výstavě v Praze dne 13.10.2007. Zakoupila jsem si Vaší knihu "Zhubněte jednou provždy", a musím říct, že jsem ji přečetla celou hned ten den, rozhodnutí začít nebylo těžké. Ač jsem vážila (záměrně minulý čas) 55 kg při výšce 164cm, již dlouho jsem se necítila dobře, bez energie a musím říct, že má kilečka navíc, která přišla věkem ( je mi 36 let) se usadila právě v těch nepříjemných partiích -břicho, hýždě, stehna, samozřejmě tam kde jsem nechtěla.

Hned po prvním týdnu jsem se cítila úplně nabitá energií, což bylo velmi motivující k dalšímu pokračování, i když motivace není správné slovo, protože mi nedělá problémy jíst to, co je předepsané. Největší problém mi dělala snídaně, byla jsem zvyklá na tradiční rohlík, sýr, čaj, takže mrkev+jablko+med+ořechy byla revoluční změna, ale už si snídani neumím jinak představit.

Za pouhých 14 dní bez absolutního hladu a v dobré pohodě mám nyní 51 kg a cítím se opravdu skvěle, a problémové partie jsou také tak jak jsem si představovala, vše doplňuji 1x týdně Powerjoga ( ale to už 5 let) a 1x týdně břišní tance . Snažím se dodržet i pitný režim, což je asi největší problém, neboť při mé práci hodně cestuji, a vždy jsem měla problém s hledáním WC, musím to dělat tak, že když někam dorazím rychle se napiju a než ukončím jednání tak si dojdu. Ale doháním to i doma po večerech, což asi není ideální.

Nyní jsem již v druhé polovině Vašeho programu a začínám přemýšlet co dále, spolu jsme se bavili, že doporučujete dodržovat stravování podle krevních skupin (RH0+) zakoupila jsem si nějaké dostupné české kuchařky, a zmínila jste se, že na Slovensku má vyjít Vaše kuchařka "Najedzte sa do sýtosti", měla bych o ní velký zájem.

V každém případě Vám ještě jednou děkuji za Vaši ochotu, s kterou jste se mi na výstavě věnovala, pokud to bude možné vyřešit s kuchařskou knihou budu moc ráda ( popř. nemáte nějakou pobočku i v Praze? ) . Přeji Vám hodně úspěchů a mnoho tak spokojených klientů jako jsem já. Lenka, Praha

Od Natálie:

sice nemam nadvahu, ale rozhodla som sa precistit si telo. dodrziavala som detoxikaciu, ako je uvedene v knihe a vidim vysledky, schudla som asi 5kg a citim sa dobre. vsetky jedla v uvedenej knihe su velmi chutne a planujem sa takto stravovat dlhodobejsie. jedalnicek je nastaveny tak, ze som vobec nepocitovala pocit hladu, skor naopak. odporucam vsetkym, ktori su zmenit svoje stravovacie navyky

Od Zuzany:

Tato kniha mi otvorila oci. Nemam nadvahu, ale uz nejaku dobu nie som so sebou spokojna, ani so stravou, ktoru sme doma mali - same udeniny, peciva a najma sladkosti, hoci ja som pojedla aj dost zeleniny v surovom stave. Este som sa nedala na detoxikaciu, nakolko idem na dovolenku, ale po nej do toho skocim po hlave a strasne sa tesim.

Dokonca je to vyse tyzdna, co aspon zcasti dodrziavam, o com p. Macingova pise - davam si ranajky, ktore odporuca na detox a na veceru vela zeleniny s bielkovinami (chutne recepty!) a napriek tomu, ze nic ine este nedodrziavam, citim sa skvelo!!! Odporucam. A koniec de...... dietam. Aj tym, ktore sa tvaria inteligentne.

Od Denisky ( a pozdravujem aj jej Laca  - skvelý "pacient" :)

Knihu p. Macingovej poznam skoro naspamät. Mozem z vlastnej, a aj manzelovej, skusenosti potvrdit, ze nou vypracovany program funguje. Manzel schudol 20 kg est epred 2-ma rokmi a nepribral. A nielen to.... dany sposob stravovania nam vyhovuje tak, ze sme pri nom ostali. Verte, tolko zeleninyako za posledne 2 roky sme nezjedli za predchadzajucich 30 :))) Zlepsili sa zdravotne problemy, manzelovi klesol tlak, lepsie nam travi, necitime malatnost, ... same pozitiva. ODPORUCAM !!!

Od Lenky:

tato kniha je uplne super a mozem ju odporucit kazdemu kto si chce zlepsit svoje zdravie a nieco pre svoj organizmus urobit. Ja som tu knihu precitala za 1 den a hned ma presvedcila.Dala som sa na detoxikacny program pani Macingovej a mozem povedat, ze po 10 dnoch sa citim ovela lepsie a schudla som uz 4 kila.

Urcite v jej programe budem dalej pokracovat a som rada, ze sa mi do ruk dostala konecne dobra kniha.odporucam kazdemu.

PS:Uz ziadne nezmyselne diety z casopisov !!!

Od Maťa:

Týmto by som chcel poďakovať Tonke Mačingovej za všetko, čo pre moje kilá a samozrejme pre mňa urobila.

Keď som prišiel pre radu k Tonke, bol som v koncoch, mal som problémy so

všetkým možným: vysoký tlak, potil som sa aj pri veľmi malej námahe a dokonca

aj v noci, ráno som sa zobudil a vankúš bol mokrý, nevedel som na seba kúpiť

žiadne veci, či už nohavice alebo košele atď., pri krvných testoch mi zistili

zvýšené parametre, pečeňové testy, cholesterol, cukor a všetko, čo sa len dá,

som mal vysoko nad normál.

MAL som v tom čase 160 kilogramov.

Tonka má v pracovni také dve kreslá, sú pre normálnych ľudí, ale ja som sa tam nezmestil,

sedel som len na kraji a potil sa, hoci bol november. Začala prednáška o tom,

čo by som mal jesť, aká som krvná skupina, ako mám dodržiavať pitný režim a všeličo

iné. Rozhodol som sa, že to skúsim a ona mi dala detoxikačnú kúru na dva týždne.

Hneď na druhý deň som bol nakúpiť v obchode ingrediencie a začal som. Na začiatok

som mal zvládnuť pitný režim, kde boli 4 litre vody za deň – hotová katastrofa,

ale zvládol som to. A potom to jedlo: žiadne klobásky, šunky, výborný čerstvý

chlebík a všeličo iné, ale veľa zeleniny, vlákniny a iných prospešných vecí – teraz to

už viem.

Spočiatku boli všetky tie jedlá pre moje chuťové bunky čosi nejedlé, nechutné,

skrátka hrozné, ale nevzdal som to a povedal som si, že to musím vydržať.

Začal som popíjať ostropestrec mariánsky na očistenie pečene a zvykať si na všetky

tie, teraz už poviem, že dobré jedlá, lebo som im prišiel na chuť.

Dnes je máj a ja vážim 120 kilogramov a cítim sa výborne, už chodím aj do

hypoxytrainera, lebo predtým som sa tam proste nezmestil. Dodržiavam naďalej

pitný režim za každých podmienok, stravujem sa tak, ako sa mám a som

veľmi spokojný, dokonca sa už zmestím do Tonkinho kresla pre normálnych ľudí.

Vždy, keď tam sedím, smejeme sa z mojej prvej návštevy, ako som tam "visel"

doslova na krajíčku.

Predtým som nosil nohavice číslo 62-64 teraz nosím 56 a ešte raz musím zdôrazniť, že sa cítim výborne. Ešte som zabudol povedať, že keď som začínal so skvelou Tonkinou metódou,

chrápal som tak, že určite nespal celý panelák a niekedy sa aj manželka odsťahovala

do obývačky, aby sa vyspala.

Dnes už nechrápem vôbec a som spokojne ďalej chudnúci človek. Krvné vyšetrenia ukazujú výrazne zlepšené pečeňové testy, cholesterol a cukor sú v norme. Takže túto metódu by som odporúčal všetkým ľuďom, ktorí sa cítia tak ako ja pred pol rokom a verím, že ich je dosť, a ja všetkým odkazujem: Skúste to a budete rovnako spokojní. MVDr. Martin Král

A toto je od Viktórie:

Tuto knihu som dostala ako darcek. Priznavam, varenie ma obzvlast nebavi, no tu ma prekvapilo ako jednoducho sa da pripravit chutne a hlavne zdrave jedlo. Je pisana prakticky a zrozumitelne co mi velmi vyhovuje.

Musim si vsak najskor skocit na nakup, pretoze ak si chcem varit podla tychto receptov, to co mam teraz v chladnicke (salama, husacia mast, slanina, karamelovy puding a podobne blbosti:) nie su tie najvhodnejsie suroviny. A este cosi... recepty neobsahuju "ingrediencie", ktorych nazov mi casto krat nic nehovori (ako je to v modernych kucharkach najnovsie zvykom:)

A od Alenky:

Knihu som dostala darom od priateľky, ktorá mala závažné zdravotné problémy. Riadila sa pokynmi  a teraz je z nej úplne iný človek! Ťažkosti ustúpili, cíti sa výborne a mňa to povzbudzuje k tomu, aby som aj ja urobila niečo pre svoje zdravie! Som vo vekovej kategórii nad 50r, keď sa na mňa lepí každé kilo, mám obmedzený pohyb / pooperačný stav / a zažívacie ťažkosti, keďže množstvo liekov je súčasťou môjho jedálnička:(

Po prečítaní si receptov  som vlastne zistila, že sú to všetko moje obľúbené jedlá, len problém bol v ich nesprávnej kombinácii a v zanesenom organizme. Zaujalo ma aj farebné označenie receptov, napomáha k ľahšej orientácii v kombinácii pokrmov.

A od pani Janky:

Doporučujem všetkým ,ktorí vyskúšali neúspešne veľké množstvo diét a začínajú stále odznova.Táto kniha Vám pomôže pochopiť princípy chudnutia i priberania a ak sa tým budete riadiť a uveríte im ,trvalý úspech Vás neminie a stanete sa opäť človekom,ktorému diktuje rozum a nie žalúdok,ktorý nikdy nemá dosť.jana

Od pani Janky zo Spišskej:

Cítim sa skvelo, jedlá sú chutné a ľahko sa pripravujú, som prekvapená, ako ľahko mi to ide. Je pravda, že zeleninu milujem a pitný režim som vlastne nezmenila, pohyb a k tomu v prírode nie je tiež problém. S peristaltikou som nemala nikdy problémy, ale čo sa zmenilo výrazne - a to od druhého dňa je, že mi prestala opúchať noha.

Po piatom pôrode mi ostali na ľavej nohe křčové žily (ja hovorím, že som zdevastovaná po deťoch) a noha bola každý večer opuchnutá. Snažila som sa po príchode z práce (pracujem v laboratóriu, často sedavo) vždy vyložiť nohy nad úroveň srdca. Druhý deň mojej detoxikácie bola sobota, my sme doma maľovali obývačku a ja som bola celý deň na nohách, pracovali sme až do polnoci. Moja noha nebola opuchnutá a ja som bola veľmi šťastná. Detoxikujem 8.deň a opuch sa už neobjavil.

Dnes sme s dcérou mali na večeru boršč, bol úžasný, len sa nám podarilo nejako veľa ho navariť. Musím zmeniť kompótovú misku :)

Prajem Vám príjemný deň a víkend. J.